こんにちは！石垣市社会福祉協議会　ふれあい・いきいきサロン事業です☺

3月6日(木)、「真栄里 多幸座の会」へ行ってきました～！

この日は、講師の方をお呼びして“笑いヨガ”を体験しました。

“笑いヨガ”とは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法で、認知症予防やストレス解消・脳の活性化など、様々な効果が期待できるとされています。

　「ホッホッ、ハハハ、イェーイ！！」の基本動作に加え、笑いの瞑想でお互いの顔を見合ったり、手拍子や声を出してひたすら笑い続けました☺

「笑いすぎて、だんだん暑くなってきた～。笑うっていいね！」「最高におもしろい！」などの声が聞かれ、皆さん楽しんで参加されていました。

真栄里　多幸座の会のみなさん、ありがとうございました☆

 

－石垣市社会福祉協議会（ふれあい・いきいきサロン事業）－　　℡：0980-84-2211