こんにちは！石垣市社会福祉協議会　ふれあい・いきいきサロン事業です☺

９月１１日(木)、「真栄里 多幸座の会」へ行ってきました～！

この日は、講師の方をお呼びして“笑いヨガ”を体験しました。

“笑いヨガ”とは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法で、認知症予防やストレス解消・脳の活性化など、様々な効果が期待できるとされています。

　「ホッホッ、ワハハ、イェーイ！！」と掛け声を合わせ、表情筋を使ってお顔の体操。

そして笑いの連鎖・・・ひたすら笑って笑って“笑いヨガ”を体験しました。

いっぱい笑って身体もポカポカ。

みなさん「ストレス解消～！！久々にこんなに笑ったわ～」とスッキリした様子でした。

いつも明るく迎え入れてくれる

真栄里　多幸座の会のみなさん、ありがとうございました☆

－石垣市社会福祉協議会（ふれあい・いきいきサロン事業）－　　℡：0980-84-2211